Fortschritte in der Smartphone-Technologie haben viel für den Endbenutzer getan. Es ist jetzt leichter denn je, mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, Anweisungen zu bekommen und sogar Liebe zu finden. In diesem Bereich von Apps sind gesundheitsbezogene Apps enthalten, die darauf ausgerichtet sind, Sie gesund zu halten und zu halten. Diese können von aufgabenbasierten Apps bis zu denen reichen, die Ihre gesamte Kalorienaufnahme verfolgen. Werfen wir einen Blick auf einige Beispiele von Android-Apps und wie sie Ihnen dabei helfen können, sich zu entspannen.

1. Couch auf 5k

Ein relativ berühmtes Übungsprogramm ist der Couch-to-5K-Plan. Dieses Programm zielt darauf ab, Menschen von einem völlig sesshaften Lebensstil dazu zu bringen, volle fünf Kilometer zu laufen, indem sie die Aktivität über einen Zeitraum von Wochen langsam steigern. Es gibt verschiedene Übungshilfen, die Sie mitnehmen können, die Sie daran erinnern, wenn Sie von einem Lauf zu einem Spaziergang und wieder zurück gehen, und die Couch zu 5K App ist keine Ausnahme. Diese App gibt Aufforderungen, wann Sie aufhören und starten sollen und bietet sogar Musik, die Sie während des Laufens anhören können.

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2. Kalorienzähler

Von den Menschen bei MyNetDiary kommt Calorie Counter, eine gute Möglichkeit, über das, was Sie essen, auf dem Laufenden zu bleiben. Es enthält eine Datenbank mit Lebensmitteln, die durchsucht werden können, um zu sehen, wie viele Kalorien jeder hat. Wenn Sie im Geschäft sind und zwischen zwei Artikeln entscheiden, kann der Barcode-Scanner auf Calorie Counter die benötigten Informationen schnell abrufen. Es verfolgt auch Ihre Schritte und kann alle relevanten Daten zu Diensten wie FitBit hochladen.

3. Heimtraining

Wenn Sie Sport treiben und nach Ideen suchen, ist Home Workout ein guter Einstieg. Diese praktische App enthält eine Vielzahl verschiedener Übungen, die Sie ausprobieren können. So können Sie auswählen, wie Sie trainieren möchten. Jede Übung enthält Animationen und eine Beschreibung, wie Sie beginnen können, damit die Übung nicht rätselt. Home Workouts beste Eigenschaft ist wahrscheinlich die Fähigkeit, einen Bereich zu wählen, den Sie trainieren möchten, und erhalten Sie ein komplettes Übungsprogramm, komplett mit Timings, damit Sie mit ihm trainieren können.

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4. Freeletics

Wenn Sie Bewegungsideen entwickeln möchten, die nichts als Ihren Körper erfordern, ist Freeletics ideal. Diese App gibt Ihnen viele Inspirationen, die keine zusätzlichen Werkzeuge oder Geräte erfordern. Sie können Ihre Ziele in der App manuell festlegen, einschließlich der Angabe bestimmter Übungstage. Es kommt sogar mit einer "2 × 2" -Option, die Ihnen Übungen gibt, die in einem 2 × 2-Bereich durchgeführt werden können. Es ist perfekt für diejenigen, die nicht viel Platz zum Laufen und Herumspringen haben!

5. MyPlate Kalorien-Tracker

MyPlate Calorie Tracker ist ein großartiges Werkzeug, wenn Sie ein bestimmtes Kalorienzufuhrziel im Auge haben. Diese App ermöglicht es Ihnen, ein Ziel festzulegen, das Sie während des Tages nicht überschreiten müssen. Sie können dann die große Lebensmitteldatenbank der App verwenden, um Ihre Mahlzeiten und Snacks hinzuzufügen und zu messen, wie es Ihnen mit Ihrem Kalorienziel geht. Es kommt auch mit einer eigenen Gemeinschaft, wo Sie Erfolgsgeschichten und Snacks mit anderen Diäten teilen können!

Denkanstoß

Mit Apps, die Teil unseres täglichen Lebens werden, ist es nur natürlich, dass gesundheitsbezogene Dienstleistungen in den App Store aufgenommen wurden. Jetzt kennen Sie einige der besten Gesundheits-Apps, ob Sie nun Push-Ups machen oder all die Süßigkeiten, die Sie essen, im Auge behalten.

Hast du irgendwelche Gesundheits-Apps, die du empfehlen würdest? Ton ab!