Workout-Apps sind die besten Freunde eines jeden Fitness-Freaks geworden - vielleicht sogar bessere Freunde als die echten Freunde, die da sind, um sie zu motivieren und die Langhantel beim Bankdrücken im Fitnessstudio zu unterstützen.

Diese fitnessorientierten Apps reichen von individuell anpassbaren HIIT-Timern bis hin zu Apps mit On-Demand-Videos von den heutigen Entsprechungen bis hin zu den Gesundheitsgurus Cindy Crawford und Mr. Motivator. (Erinnerst du dich daran?) Ob du trimmst oder Masse auffüllst, dein Smartphone wird deine Trainingsbedürfnisse erfüllen. Hier sind fünf unserer Lieblings-Workout-Apps, mit denen du dich auf den Weg machen kannst, um gerissen zu werden.

1. Ein HIIT Interval Timer (Android)

Ein persönlicher Favorit von mir, ein HIIT-Intervall-Timer, gibt Ihnen die volle Kontrolle über das Erstellen von zeitgesteuerten Workouts - egal, ob es ein fünfzehnminütiges Morgen-Workout oder vier dreiminütige Runden Boxen sind, jedes von einer richtigen Glocke und allem unterstrichen.

Dies ist keine glamouröse App. Es hat eine grundlegende Schnittstelle, die auf den ersten Blick ein wenig verwirrend sein kann, weil es Ihnen so viel manuelle Kontrolle gibt. Sie werden hier keine empfohlenen Trainings finden, also ist es perfekt, wenn Sie Ihren bestehenden Routinen etwas Struktur geben wollen. Gewöhnen Sie sich daran, und es wird ein Fitness-Freund für das Leben.

2. Nike + Training Club (Android, iOS)

Diese kostenlose App ohne jegliche Einschränkungen vom weltweit führenden Hersteller von Sportgeräten ist, wie Sie es erwarten, eine der ausgereiftesten und detailliertesten mobilen Fitness-Plattformen überhaupt. Es geht um die Körper-Gewicht-Workouts mit diesem - von Yoga zu Konditionierung zu rohe Kraft.

Geben Sie Ihre Daten ein und was Sie in der App erreichen möchten, und basierend darauf erhalten Sie Übungen und Übungen, die auf Sie zugeschnitten sind. Cristiano Ronaldo und Serena Williams zeigen Ihnen ihre Lieblings-Workouts. Es sind die Vorteile der stärksten Sportmarke der Welt.

Android, iOS

3. Qinetic (iOS)

Haben Sie eine Apple Watch, die nicht ganz das entscheidende Anhängsel Ihres Lebens ist, auf das Sie gehofft haben? Mit Qinetic, einer großen Plattform für On-Demand-Workout-Videos, die von Yoga bis zum Intervall-Training reicht, gibt es mit sanften Übungen für schwangere Mumien-Wartenden neue Möglichkeiten.

Es synchronisiert sich mit Ihrer Apple Watch, um Ihre Herzfrequenz zu überwachen und verfolgt Ihre Aktivität während jedes Trainings und gibt Ihnen am Ende eine schöne Zusammenfassung.

4. Freeletics Körpergewicht und Fitness (Android, iOS)

Wenn Sie nach Apps suchen, die sich gut in Ihre aktuellen Workout-Routinen einfügen, dann ist dieses Paar von Freeletics einen Blick wert. Körpergewicht konzentriert sich auf Übungen, die keine Ausrüstung erfordern - Liegestütze, Planken, die Arbeiten, komplett mit Tutorial Videos und fast 1000 Trainingsvarianten. Gym ist in der Zwischenzeit wie ein Fitness-Studio-Kumpel, über den ich schon früher gesprochen habe. Ich habe ein Trainingsprogramm für Ihre Fitness-Workouts entwickelt, damit Sie nicht einfach aufhören zu pumpen, wenn Sie ein wenig müde sind.

Wenn Sie bereit sind zu zahlen, gibt es auch eine "Coach" -Version dieser Apps, die Ihre Trainingseinheiten auf Ihr persönliches Fitnessniveau abstimmt und Ihnen Trainingspläne, Ziele, Tests und Feedback zu Ihren Fortschritten gibt.

Android, iOS

5. Tägliches Yoga (Android, iOS)

Yoga - jeder und sein Downhunder ist dabei, also ist es nur passend, dass du dein Telefon mit einbaust. Von all den Yoga-Apps da draußen (und davon gibt es eine Menge) ist Daily Yoga das Multi-Plattform-Programm, über das alle schwärmen. Jeden Tag werden hier neue Yoga-Videos hochgeladen (in schöner HD-Qualität), und Sie können alle Arten von Intensitäten und Längen für Ihre Übung wählen - von fünf Minuten bis zu siebzig. Mit Hunderten von individuellen Übungen sind die Trainingskombinationen praktisch endlos.

Und passionierte Yogis werden sich freuen zu hören, dass diese App ihr Vinyasa von ihrem Ashtanga kennt und es zu einer App für Menschen aller Niveaus macht.

Android, iOS

Abkühlen

Da ist es. Eine maßgeschneiderte Auswahl an Apps, die hoffentlich alle Menschen abdecken, die sich körperlich selbst verbessern möchten. Technisch gesehen, könntest du natürlich all diese Sachen selbst machen, aber du würdest erstaunt sein, wie viel Struktur eine App wie eine von diesen deinen Workouts geben kann. Wir schwören auf sie, und du solltest es auch tun.