Yoga ist ein zunehmend beliebter Weg, um eine gute körperliche und emotionale Gesundheit zu erhalten. Du bist vielleicht daran interessiert zu Hause zu üben, aber das bedeutet, dass kein Lehrer anwesend ist, um deine Posen zu korrigieren. Smartphone und Tablets kümmern sich nicht um dieses Problem, aber sie können helfen. Hier sind sechs Yoga-verwandte Android-Apps, die für die Aufgabe bereit sind.

1. Pocket Yoga

Pocket Yoga kann sowohl als Nachschlagewerk als auch als Yogaleitfaden dienen. Es enthält eine Liste von Posen, die in bestimmte Schritte unterteilt sind, jeweils begleitet von Illustrationen und Gesangsbefehlen. Beruhigende Musik spielt im Hintergrund, während Sie jeden vervollständigen.

Die Benutzeroberfläche der App ist einfach und sieht auf modernen Geräten gut aus, was sie zu einer einfachen Empfehlung macht. Aber dank der fehlenden Animationen zwischen den Posen ist die App für erfahrene Benutzer besser geeignet als für diejenigen, die sich zum ersten Mal einer Pose nähern.

Pocket Yoga kostet $ 2, 99, und es gibt In-App-Käufe, aber letzteres gibt Ihnen nur die Möglichkeit, verschiedene Hintergründe zu kaufen, die Sie im Laufe der Zeit freischalten. Fühlen Sie sich frei, sie zu ignorieren.

2. Tägliches Yoga

Daily Yoga ist die beliebteste App auf dieser Liste und hat über eine Million Downloads angehäuft. Wenn Sie eine Erfahrung benötigen, die hauptsächlich auf Video basiert, kann diese App das Jucken kratzen. Es lohnt sich, darauf hinzuweisen, dass die App mehr auf Fitness und Gesundheit ausgerichtet ist als auf das Verständnis von Yoga und darauf, dass Sie wirklich jede Pose beherrschen.

Einige der Inhalte sind kostenlos verfügbar (Sie müssen verschiedene Plugins installieren), aber vieles davon ist nur für Abonnenten verfügbar. Abonnements reichen von 5 $ pro Monat bis 40 $ pro Jahr.

3. Fitness

Fitness-technisch ist keine einzige Yoga-App. Es ist eine Gruppe von ihnen. Jeder Einzelne bietet nicht annähernd so viel Inhalt wie Daily Yoga, aber die Videos sind eher lehrreich und werden von Gifs und Diagrammen begleitet, die helfen, den Körper zu beugen. Es zielt immer noch mehr auf Fitness ab, als auf ein umfassendes Verständnis von Yoga, aber daran ist nichts grundsätzlich falsch. Die frühen Workouts sind kostenlos, während die späteren erfordern, dass Sie Premium für 4, 99 $ gehen.

4. Yoga Sutra

Yoga Sutra ist keine besonders hübsche App, da es eine grundlegende Benutzeroberfläche bietet, die auf keiner Android-Version zu Hause aussehen würde. Nichtsdestotrotz ist es vollgepackt mit nützlichen Inhalten, von denen viele Ihnen helfen können, Yoga besser zu verstehen als einfach nur, welche Dehnungen sich gut anfühlen. Die App dient mehr als Referenzwerkzeug als als virtueller Yogalehrer, aber es ist ein anständiger.

Yoga Sutra gibt nicht nur den Sanskrit-Namen für jede Pose, es liefert eine Aufschlüsselung dessen, was der Name bedeutet. Die App sagt dir, wie du in jede Position kommst, welche Muskeln du arbeitest und was du vermeiden solltest. Es ist kostenlos und werbefinanziert.

5. Yoga.com

Wenn Sie nicht an der alternden Oberfläche von Yoga Sutra vorbeikommen und es Ihnen nichts ausmacht, ein paar Dollar auszugeben, bietet Yoga.com viele der gleichen Inhalte, nur ergänzt es jede Pose mit einem Demonstrationsvideo. Es enthält 289 Posen zusammen mit 37 Programmen, die auf bestimmte Teile Ihres Körpers zielen können.

Der meiste Inhalt ist weggeschlossen, aber Sie können ihn entsperren und Werbung für $ 1, 99 loswerden. Ein Abonnement der Website ist nicht erforderlich.

6. Yoga-Timer

Yoga Timer kann dir dabei helfen zu verfolgen, wann du atmen, Positionen ändern oder Wiederholungen durchführen sollst. Sie erstellen Workouts, die aus einer Reihe von Timern bestehen, die jedes Mal einen Signalton ausgeben. Es ist großartig für die Meditation und das Halten von Dehnungen für die gleiche Zeit auf jeder Seite des Körpers. Yoga Timer kommt nur mit ein paar Workouts, die bereits vorbereitet sind (nämlich zum Chanten und Meditieren), also wirst du etwas Zeit damit verbringen müssen, Dinge aufzurichten. Und wenn Sie möchten, können Sie die App für andere Dinge als Yoga verwenden.

Die App ist kostenlos zu verwenden, und Anzeigen werden erst nach einer Woche angezeigt. Sie können sie für 1, 49 € entfernen und die Optionen zum Deaktivieren anonymer Nutzungsstatistiken freischalten, eine transparente Navigationsleiste verwenden und die Farbe der Statusleiste für 1, 49 € ändern.

Fazit

Wenn du noch nie Yoga praktiziert hast - ob du Angst hast, dass du nicht flexibel genug bist, zu schüchtern bist oder das Gefühl hat, dass alles nur komisch aussieht - kann es gut sein, eine App zu starten und zu Hause zu üben Deine Füße sind nass. Sie können sich in Ihrem eigenen Tempo bewegen, ohne sich Gedanken darum zu machen, wie Sie mit anderen Menschen aussehen oder mithalten. Wissen Sie nur, dass es einige Vorteile gibt, die von einer Klasse kommen, wie z. B. Live-Feedback, die Sie einfach nicht von Ihrem Android-Gerät erhalten können.

Es gibt zahlreiche Apps im Play Store, die mit Yoga zu tun haben. Wenn ich also deine bevorzugte App nicht in der obigen Liste genannt habe, gib ihr bitte eine Empfehlung in den Kommentaren unten.