Computer sind ohne Zweifel zu einem unverzichtbaren Teil unserer täglichen Routine geworden. Egal, ob Sie ein Computerprofi oder jemand sind, der an Dienstleistungen wie Facebook und Twitter interessiert ist, stundenlanges Sitzen vor Computern ist zu einer neuen Normalität geworden, obwohl es unsere Gesundheit negativ beeinflusst - sei es unsere Körperhaltung oder unsere Augen .

Es spielt keine Rolle, ob Sie Computer als Teil Ihrer Arbeit oder nur für soziale / Unterhaltungszwecke verwenden, Ihre Gesundheit steht an erster Stelle, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie einer Routine folgen, die die Gesundheitsrisiken des digitalen Lebens minimiert. Natürlich hängt es von einer Person ab, welche Schritte sie unternehmen, um gesund zu bleiben, aber es gibt auch einige Anwendungen, die Ihnen helfen sollen, fit zu bleiben.

In diesem Artikel werden wir eine solche Anwendung mit dem Namen "Take a Break" diskutieren. Wie der Name schon sagt, hilft die Anwendung Ihnen, regelmäßige Unterbrechungen von Ihrer Computerarbeit zu nehmen, was medizinisch empfohlen wird. Bitte beachten Sie, dass alle in diesem Artikel erwähnten Anweisungen und Befehle auf Ubuntu 16.04 LTS getestet wurden.

Mach eine Pause

Wie bereits in der Einleitung erwähnt, hilft Take a Break Ihnen dabei, regelmäßig Pausen in Ubuntu zu machen, so dass Sie nicht zu viel Zeit auf Ihrem Computer verbringen, was nicht nur Ihre Augen und Ihr Gehirn entspannt, sondern auch für Sie sorgt einige körperliche Bewegungen ausführen.

Die Art und Weise, wie die App funktioniert, teilt die Zeit in zwei Teile: Uptime und Pausenzeit. Ersteres stellt den Zeitraum dar, in dem Sie sich erlauben, auf Distanz zu arbeiten, während letzteres der Zeitraum ist, für den die App eine Pause einlegt. Nach Ablauf der Hochlaufzeit schaltet die App Ihren Computer in einen anderen Status um (z. B. Bildschirm auf den Kopf gestellt, abgeblendet oder Bildschirmschoner).

Interessanterweise hat die Anwendung ihre Wurzeln in einer Frage auf Askubuntu - Sie können sich hier den ganzen Thread anschauen.

Herunterladen und installieren

Führen Sie die folgenden drei Befehle aus, um Take a Break auf Ubuntu (und anderen Debian-basierten Systemen) herunterzuladen und zu installieren:

 sudo add-apt-repository ppa: vlijm / takeabreak sudo apt-get Aktualisierung sudo apt-get install takeabreak

Sobald die oben genannten Befehle erfolgreich ausgeführt wurden, können Sie die Anwendung über Unity Dash starten.

Nutzung / Funktionen

Hier ist die Benutzeroberfläche des Tools:

Im Abschnitt "Einstellungen" stellen die Felder "Arbeitszeit" und "Pausenzeit" die "Anfangszeit" und "Pausenzeit" dar, die wir am Anfang des Artikels besprochen haben. Standardmäßig sind die Werte dieser Felder 50 Minuten bzw. 10 Minuten. Dies bedeutet, dass "Take a Break" Sie zwingt, nach jeweils 50 Minuten Arbeit eine zehnminütige Pause einzulegen. Sie können diese Werte natürlich Ihren eigenen Einstellungen anpassen.

Auf diese beiden Felder folgen drei Kontrollkästchen: Benachrichtigungen anzeigen, Smart resume und Tooltips anzeigen. Die erste besteht darin, zu konfigurieren, ob "Take a Break" Benachrichtigungen anzeigt (wie Start und Stopp unten):

Mit der Option "Tooltips anzeigen" kann das Tool eine kleine Erklärung anzeigen, wenn sich der Mauszeiger auf einer der verfügbaren Optionen in der Benutzeroberfläche befindet. Sehen Sie sich zum Beispiel den folgenden Screenshot an:

Mit der Option "Smart Resume" beginnt das Tool erst dann mit dem Zählen der Arbeitszeit, wenn der Benutzer tatsächlich anfängt zu arbeiten (wenn Tastatur oder Maus berührt werden).

Wenn Sie fortfahren, enthält das "Effekt" -Menü die Aktionen "Take a Break" wird ausgeführt, wenn "Work time" beendet ist. Zu den verfügbaren Aktionen gehören der Bildschirm auf dem Kopf stehend, der Bildschirm abblenden, der Bildschirmschoner und die Sperre, die Countdown-Meldung und der Sperrbildschirm. Standardmäßig blendet das Tool den Bildschirm Ihres Computers während der "Pausenzeit" ab.

Über das Kontrollkästchen "Bei der Anmeldung starten" können Sie konfigurieren, ob eine Unterbrechung automatisch beim Systemstart ausgeführt werden soll oder nicht, während der Ein- / Aus-Schalter darunter das Werkzeug startet / stoppt.

Fazit

Take a Break bietet verschiedene Funktionen, die Ihnen helfen, regelmäßige Unterbrechungen in Ubuntu auf die für Sie angenehmste Art und Weise zu machen. Natürlich sind Anwendungen wie diese keine magischen Zauberstäbe - sie können nur helfen, wenn die Gesundheit Priorität hat. Wenn Sie es ernst meinen mit Ihrer Gesundheit und denken, dass Take a Break Ihnen helfen kann, Ihre digitale Routine zu verbessern, gehen Sie voran und fangen Sie an, es zu benutzen.