Computerbildschirme geben ein unnatürliches blaues Licht ab, das das Auge glauben lässt, dass es Tageslicht ist. Während das wie eine gute Sache klingt, ist es wirklich ein wirklich schlechter für Leute, die eine harte Zeit haben, einzuschlafen. Es überrascht nicht, dass eine Menge Leute Schwierigkeiten haben, nach der Verwendung ihres Computers einzuschlafen.

Blaues Licht von Computerbildschirmen wird ebenfalls für die Belastung der Augen verantwortlich gemacht. Wenn Sie acht oder mehr Stunden pro Tag am Computer arbeiten, verschlechtert sich das Problem nur noch.

GNOME Night Light und Programme wie dieses zielen darauf ab, die Probleme zu minimieren, die durch blaues Licht verursacht werden, indem Sie die Farbe Ihres Monitors im Laufe der Zeit subtil ändern, um mehr natürliche Lichtmuster zu reflektieren, so wie die Sonne sich über den Himmel bewegt.

Aktivieren Sie Nachtlicht

Es ist sehr einfach, GNOME Night Light zu aktivieren. Suchen Sie Ihre GNOME-Einstellungen und klicken Sie dann auf das "Anzeigen" -Symbol. Am unteren Rand des Fensters erscheint die Option, Nachtlicht zu aktivieren. Klick es an.

Wenn Sie dies tun, öffnet sich ein weiteres Fenster mit dem Steuerelement für Nachtlicht. Schalten Sie zuerst den Schalter um, um ihn einzuschalten. Um den Zeitplan für Nachtlicht einzustellen, haben Sie zwei Möglichkeiten. Zuerst können Sie auf "Sunset To Sunrise" klicken. Diese Option wird die Uhr Ihres Computers verwenden, um grob zu bestimmen, wann die Sonne aufgeht und Nachtlicht während der Zeitspanne nach dem Sonnenuntergang und bevor es am nächsten Tag aufgeht.

Wenn Sie die Zeiten lieber manuell einstellen möchten, können Sie das auch tun. Klicken Sie einfach auf diese Schaltfläche und verwenden Sie die zwei Controller unten, um die Zeiten anzupassen. Denken Sie daran, dass GNOME eine 24-Stunden-Uhr verwendet.

Farbtemperaturen

Sie können die "Temperatur" der Farbe, mit der GNOME Night Light Ihren Monitor einstellt, manuell einstellen. Wenn Sie jemals eine LED-Glühbirne verwendet haben, sollten Sie mit dem Konzept der Farbtemperaturen vertraut sein. Niedrigere Zahlentemperaturen sind im Allgemeinen wärmer und röter in der Farbe. Höhere Temperaturen liegen im Blau / Weiß-Spektrum. Ziel ist es, den Monitor auf eine niedrigere, rötlichere Temperatur zu bringen.

Für diesen nächsten Teil benötigen Sie ein Programm namens "dconf-editor". Wenn Sie es noch nicht installiert haben, nehmen Sie es aus den Repositories Ihrer Distribution. Es wird definitiv da sein.

Wenn sich das Fenster öffnet, klicken Sie, um zu "/ org / gnome / settings-daemon / plugins / color / night-light-temperature" zu navigieren. Standardmäßig wird dort ein Schalter gesetzt, um den Standardwert von 4000 zu verwenden. Flip das ausschalten.

Welche Farbe Sie wählen, bleibt Ihnen überlassen, und Sie sollten es mit Ihrem Monitor testen, um zu sehen, was am besten aussieht und sich gut für Ihre Augen anfühlt. Der "vernünftige" Bereich liegt zwischen 1000 und 10000 - mehr oder weniger wäre gar nicht so gut. Versuchen Sie nicht, es auf die 4 Milliarden + Max einzustellen, die im Fenster angezeigt werden. Wahrscheinlich werden Sie das Ergebnis nicht mögen.

Als Referenz ist jedoch 6500 der Standardwert, den GNOME verwendet, wenn Night Light ausgeschaltet ist. Es ist wahrscheinlich am besten, den Wert unter diesem Wert zu halten.

Wenn Sie mit Ihren Einstellungen zufrieden sind, klicken Sie auf den blauen Haken am unteren Rand des Fensters, um sie zu akzeptieren. Sie werden sofort angewendet.

Schlussgedanken

GNOME Night Light ist einfach zu bedienen, und wenn Sie GNOME verwenden, ist es bereits in Ihrer Desktop-Umgebung integriert. Für den Nutzen, den es haben kann, gibt es wirklich keinen Grund, es nicht einzurichten und zu sehen, wie gut es für Sie arbeitet.