Obwohl die Augen unbestreitbar eines der wertvollsten Organe des menschlichen Körpers sind, ist die Art von Leben, in dem wir heute leben - der übermäßige Gebrauch von Fernsehern, Spielekonsolen und Computern (besonders) - nicht gut für unsere Augen. Wenn Sie diese digitalen Geräte für die Freizeit verwenden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sich bemühen, die Belastung der Augen zu verringern, da dies sonst Ihre Augen schädigen würde.

Wenn Sie jedoch täglich mit einem Gerät wie Ihrem Computer Stunden verbringen, was sollten Sie dann tun? Nun, abgesehen davon, dass Sie Ihre Augen regelmäßig überprüfen lassen und längere Arbeitszeiten vermeiden, sollten Sie eine spezielle Software verwenden, die Sie dazu auffordert, häufige Arbeitspausen zu machen, was für Ihre Augen wirklich von Vorteil ist.

In diesem Artikel werden wir besprechen, wie Sie die Belastung der Augen reduzieren und sogar an augenbezogene Übungen erinnert werden können, wenn Sie das Ubuntu-Betriebssystem verwenden.

Starten Sie kurze Arbeitspausen und reduzieren Sie die Belastung der Augen in Ubuntu

Um kurze Pausen in Ubuntu zu starten und damit Ihre Augen vor Belastung zu schützen, müssen Sie eine Software namens Safe Eyes installieren. Verwenden Sie die folgenden Befehle, um dieses Tool herunterzuladen und zu installieren:

 sudo add-apt-repository ppa: slgobinath / safeeyes sudo apt-get Aktualisierung sudo apt install safeeyes

Hinweis 1 : Bitte beachten Sie, dass alle in diesem Artikel erwähnten Befehle und Anweisungen auf Ubuntu 16.04 getestet wurden. Das Tool wurde jedoch offiziell vom Autor unter Ubuntu 14.04, Ubuntu 16.10, Linux Mint 18 und Ubuntu Mate 16.04 getestet. Anweisungen zur Installation von Safe Eyes auf anderen Linux-Distributionen finden Sie auf der GitHub-Seite des Tools.

Sobald das Tool installiert ist, können Sie es starten, indem Sie in Ubuntu Dash nach Safe Eyes suchen.

Die Launch-Aktion erzeugt nicht sofort eine GUI - sie bringt das Safe-Eyes-Symbol automatisch in die Systemablage Ihrer Ubuntu-Box. Der folgende Screenshot zeigt die Menüoptionen, die beim Klicken auf das Symbol angezeigt werden.

Die erste Option ist nichts als die Zeit, die für die bevorstehende Pause übrig ist. Die zweite Option "Safe Eyes aktivieren" ist standardmäßig ausgewählt, Sie können jedoch erneut darauf klicken, um das Tool auszuschalten. Dann gibt es eine "Einstellungen" -Option. Wenn Sie darauf klicken, wird das Konfigurationsmenü des Tools angezeigt (siehe unten).

Hier können Sie sehen, dass es zwei Arten von Safe-Eyes-Pausen gibt: lang (für vollständige Körperübungen) und kurz (nur für augenbezogene Übungen). Sie können die Dauer beider Arten von Pausen hier anpassen. Außerdem gibt es eine Option zum Konfigurieren des Intervalls zwischen zwei Pausen, der Anzahl der kurzen Pausen zwischen zwei langen Pausen und der Zeit, die das Tool dem Benutzer vor dem Start einer Pause gibt.

Normalerweise enthält der Unterbrechungsbildschirm einen Skip-Knopf, falls etwas wirklich Dringendes passiert, und Sie können es sich nicht leisten, eine Verzögerung zu haben. Wenn Sie möchten, können Sie die Safe-Eyes-Verzögerung zwingend machen, indem Sie die Option "Strikte Unterbrechung" im Menü "Einstellungen" aktivieren. Diese Option ist besonders nützlich, wenn Sie das Tool auf dem Computer Ihres Kindes konfigurieren und sicherstellen möchten, dass das Tool dem Tool entspricht.

Hier sind ein paar Screenshots, die Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie das Tool Benachrichtigungen vor dem Start einer Pause ausgibt und wie der eigentliche Break-Screen aussieht.

Wie Sie im obigen Screenshot sehen können (Entschuldigung für die schlechte Qualität, da ich es mit meinem Handy aufnehmen musste), erinnert das Tool die Benutzer auch an einige nützliche Augenübungen, die sie während dieser Zeit machen können. Abgesehen von "Rollen Sie Ihre Augen", einige der anderen Übung Vorschläge, die ich sah gehören "eng die Augen zu schließen", "drehen Sie Ihre Augen im Uhrzeigersinn" und "für eine Weile gehen."

Das Folgende ist die vollständige Liste der Funktionen, die Safe Eyes bietet:

    • Kurze Pausen mit Augenübungen
    • Lange Pausen, um die physische Position zu ändern und sich aufzuwärmen
    • Strenge Pause für diejenigen, die süchtig nach dem Computer sind
    • In hohem Grade kundengerecht
    • Bitte nicht stören, wenn Sie mit Vollbild-Anwendungen arbeiten (zB Filme schauen)
    • Deaktivieren Sie die Tastatur während der Pause
    • Benachrichtigungen vor jeder Pause
    • Unterstützung für mehrere Arbeitsbereiche
    • Unterstützung für mehrere Monitore
    • Elegantes und anpassbares Design
    • Mehrsprachige Unterstützung

Fazit

Wenn die Art Ihrer Arbeit mit der Arbeit an einem Computer zu tun hat (oder über einen längeren Zeitraum auf einen Bildschirm schaut), sollten Sie sofort über Ihre Augen nachdenken. Suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie die Belastung der Augen reduzieren können (einschließlich Software wie Take a Break), und legen Sie Wert darauf, Ihre Augen regelmäßig zu trainieren. Denken Sie daran, dass jedes tödliche Augenproblem Sie für den Rest Ihres Lebens arbeitslos lassen kann.