Während jeder einen gesünderen Lebensstil haben will, ist das Ausführen routinemäßiger Übungen keine beliebte Zeit für die Massen. Viele haben versucht, eine Lösung für diese abgeneigte Einstellung zum Sport zu finden. Eine Lösung ist Zova, ein Personal Trainer für iOS.

Diese iOS-App hilft den Nutzern, aus dem Training eine Gewohnheit zu machen. Obwohl es keine Garantie dafür gibt, dass dies die App ist, die dich endlich dazu bringt, an deinen Bauchmuskeln zu arbeiten, solltest du als einer der Gewinner der Apple Design Awards 2016 seinen Platz in deiner "zu versuchen" -Liste sichern, oder?

Registrierung für ein Konto

Um Ihre Übung zu personalisieren, müssen Sie sich für ein Konto registrieren. Der erste Schritt besteht darin, Ihre Ziele festzulegen, indem Sie der App mitteilen, was Sie durch Ausübung erreichen möchten. Dann legen Sie die beste Zeit fest, damit Sie trainieren können. Sie können diese Schritte überspringen, wenn Sie möchten.

Es gibt eine Option für den bezahlten Plan. Es gibt Workouts, die nur für kostenpflichtige Mitglieder verfügbar sind, und einige der fortgeschritteneren Benutzer benötigen sie möglicherweise. Aber wenn Sie gerade anfangen, sind die kostenlosen Workouts mehr als genug für Sie, um durchzukommen.

Gehen Sie den üblichen Registrierungsprozess durch, indem Sie Ihr Konto erstellen. Sie können wählen, ob Sie Ihre E-Mail-Adresse verwenden oder Facebook verwenden möchten, um Ihr Konto zu verknüpfen.

Der letzte Schritt besteht darin, Ihre Gesundheitsdaten mit Apples Health App zu synchronisieren. Dieser Prozess stellt sicher, dass Ihre Daten von Zova zusammen mit Daten aus der Health App enthalten und analysiert werden.

Ein kurzer Start

Im Einklang mit anderen Gewinnern ist eine schöne und einfach zu bedienende Benutzeroberfläche eines der ersten Dinge, die Sie mit Zova bemerken werden. Die App wurde entwickelt, um Benutzern von Anfang an einen schnellen Zugang zu Bewegung zu geben.

Wenn Sie die App öffnen, sehen Sie das Training des Tages und andere vorgestellte Übungen. Wählen Sie eine davon und starten Sie sofort, indem Sie auf die Schaltfläche Start tippen. Wenn Sie mehr über dieses spezielle Training erfahren möchten, können Sie die kurze Erklärung, die Zeit bis zum Ende, die verbrannten Kalorien, die benötigte Ausrüstung, das Trainingsprogramm und die im Training enthaltenen Übungen lesen.

Zu Beginn jeder Übung erhalten Sie eine Vorschau, wie es gemacht wird. Diese Funktion ist sehr nützlich für Anfänger oder wenn Sie diese Übung vorher noch nie gemacht haben. Aber wenn Sie sich die Bewegungen bereits gemerkt haben, können Sie die Vorschau überspringen, indem Sie über den Bildschirm wischen. Ein Video begleitet Ihr Training und Ihren Zähler, um Ihnen zu sagen, wie viele Wiederholungen Sie noch machen müssen. Sie können auch eine Übung überspringen und direkt zur nächsten Übung gehen.

Am Ende der Übung haben Sie die Zusammenfassung Ihres Workouts, eine Option, die Sie über soziale Medien und moderne Kommunikation mit Ihren Freunden und Ihrer Familie teilen können, sowie eine Option, das Training zu bewerten.

Wenn Sie eine bestimmte Übung mögen und mehr davon tun möchten, können Sie sie speichern, in den Zeitplan aufnehmen oder die Erinnerung aktivieren, damit Sie sie nie wieder verpassen.

Andere Dinge

Der Kern der App ist einfach - öffnen Sie die App und machen Sie die Workouts. Aber es gibt ein paar andere Dinge über die App, die Sie vielleicht wissen möchten.

Zuerst können Sie auswählen, welche Musik Sie Ihren Übungen beifügen möchten. Sie können die Standard-Zova-Musik verwenden oder aus Ihrer Musikbibliothek auswählen.

Sie können die Trainings auch mit Ihren Freunden teilen, die möglicherweise einige Nudges benötigen, um ihre eigenen Routinen zu starten.

Auf Zova gibt es Unmengen an Trainingseinheiten. Vielleicht möchten Sie also ein wenig herumstöbern, um diejenigen zu finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen. Sie können dies tun, indem Sie auf die Registerkarte Entdecken gehen . Verwenden Sie die Suchfunktion, wenn Sie bereits wissen, was Sie wollen.

Wie bereits erwähnt, können Sie die Trainingseinheiten speichern, die Ihnen gefallen. Ihre gespeicherten Trainings sind auf der Registerkarte Meine Workouts verfügbar. Bitte beachte, dass diese Trainings eine Sammlung von Übungsvideos sind und du diese Videos streamen oder herunterladen musst, bevor du sie spielen kannst. Tippen Sie auf das Cloud-Symbol, um es herunterzuladen.

Hör auf zu zögern

Zova ist einer der neuesten - und der beste - Personal Trainer für iOS, der verfügbar ist. Während die Schnittstelle Ihnen helfen kann, die Workouts zu erledigen, sind Sie der wichtigste Faktor in der Gleichung. Um das Ergebnis zu erhalten, das Sie schon immer gewollt haben, müssen Sie anhalten und anfangen zu tun. Die beste Zeit für den Start ist jetzt. Und da Peer-Motivation ein weiterer Faktor ist, der Ihnen zum Erfolg verhelfen kann, vergessen Sie nicht, Ihre Ergebnisse in den Kommentaren weiterzugeben.

Bildquelle: Zova