Neben Bewegung ist eine gesunde Ernährung sehr wichtig. Ein Cheeseburger nach einer Stunde Training zu schlucken, ist nicht wirklich eine gesunde Wahl. Sie müssen eine ausgewogene Ernährung mit angemessenen Anteilen an Proteinen, Vitaminen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und Fetten haben. Es ist jedoch nicht so einfach, einen Diätplan zu erstellen, der Ihren Fitnessbedürfnissen entspricht, und selbst wenn Sie einen finden, kann es schwierig sein, ihm zu folgen.

Wie viele andere Probleme können Android-Apps dabei helfen. Es gibt viele Android-Diät-Apps zur Verfügung, mit denen Sie Ihre Kalorienaufnahme berechnen und Diätpläne anbieten können. Unten sehen Sie vier Android-Diät-Apps.

1. Diät-Assistent

Dies ist eine großartige App, wenn Sie einige interessante Diät-Empfehlungen und nicht nur einen Kalorienzähler suchen. Diät-Assistent hat eine schlanke und funktionale Schnittstelle, die alles bietet, was Sie für Ihre Diät benötigen. Um zu beginnen, müssen Sie ein Profil mit Ihrem aktuellen Gewicht, Aktivität, Größe und anderen grundlegenden Informationen erstellen. Danach wählen Sie den Plan, den Sie nach Ihrem Geschmack und Anforderungen bevorzugen.

Die Pläne sind sehr umfassend mit einer vollen wöchentlichen Diät, und mehr Details können durch Klicken auf jedes Nahrungsmittel erreicht werden. Die Informationen umfassen Nährwerte der einzelnen Lebensmittel und Angaben zur Aufnahmemenge sowie Tipps (falls verfügbar). Sie können Ihre Gewichtsabnahme auch mit Diagrammen verfolgen und ein Upgrade auf die Pro-Version entfernt Anzeigen und bietet mehr Diätpläne.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal gilt als der beste Kalorienzähler für seine Daten zu über 5.000.000 Arten von Lebensmitteln. Die App erfordert eine Anmeldung, bevor Sie sie verwenden, wo Sie alle Informationen über Ihre aktuelle Gesundheit und Ihre Ziele bereitstellen können. Danach erstellt es einen benutzerdefinierten Diätplan für Sie, der Ihre Kalorien nach Ihren Bedürfnissen verfolgt.

Sobald es alles eingerichtet ist (mit Anweisungen, die sehr handhaltend sind, muss ich sagen), können Sie all das Essen, das Sie essen, eingeben und es wird die Kalorien verfolgen. Sie müssen auch alle Trainingseinheiten eingeben, damit Sie auch die verbrannten Kalorien verwalten können. Die benutzerdefinierten Benachrichtigungen erleichtern den Prozess erheblich und Sie lernen von Ihrer Routine, die Dateneingabe zu einem Kinderspiel zu machen. Die App verbindet sich auch mit anderen Fitness-Apps und Geräten, um Daten wie Fitbit, RunKeeper, Jawbone UP, Garmin und mehr zu protokollieren.

3. Abnehmen ohne Diät

Der Name der App mag wie eine Werbung für den Verkauf von Instant-Gewicht verlieren Pillen scheinen, aber es ist eigentlich eine große Diät-App. Abnehmen ohne Diät ist eine All-in-One-Diät-App, die Sie definitiv Diät erfordert (nicht sicher, was der Entwickler mit dem Namen dachte). Es hat eine sehr einfache und ins Auge fallende Schnittstelle und es kommt auch mit einem animierten Assistenten, um Ihnen dieses persönliche Gefühl zu geben.

Die App hat alles, was Sie brauchen - Kalorienzähler, Essen und Übungsprotokoll, Diätpläne, ein Kalender, um Geschichte zu sehen und zukünftige Tage zu planen. Der Statistikbereich ist sehr robust und bietet Informationen in Grafiken für Gewicht, Kalorien, BWH (Körpermaße), PFC und Wasseraufnahme. Sie können auch Notizen mit Ihren Stimmungsmarken erstellen und Fotos von sich selbst für den visuellen Fortschritt machen. Das Beste von allem, es hat ein virtuelles Belohnungssystem für die Motivation, und wenn Sie einen guten Job machen, können Sie sogar die kostenpflichtige Version kostenlos freischalten (entfernt Werbung).

4. Diät Punkt

Diätpunkt ist dem Diätassistenten ähnlich, was den Zweck betrifft, aber beide nehmen einen einzigartigen Weg, um ihn zu erfüllen. Diätpunkt kommt mit 130 Diätplänen zur Auswahl (einige in der kostenlosen Version gesperrt) und hat einen eingebauten Gewichtsverfolger, um Ihr Gewicht zu verfolgen. Nach der Bereitstellung Ihrer Biografie müssen Sie einen Diätplan aus der Liste auswählen, um die App zu verwenden. Die App wird auch Diätpläne gemäß Ihrer Bio empfehlen, oder Sie können jeden Plan auf eigene Faust auswählen.

Wenn Sie einen Diätplan auswählen, werden Sie aufgefordert, Ihre Essenszeiten anzugeben, damit die App Sie daran erinnern kann, das im Plan erwähnte Essen zu essen. Darüber hinaus erstellt es automatisch eine Einkaufsliste für Sie nach dem gewählten Diätplan, um problemlos Lebensmittel einkaufen zu können. Wenn Diäten Pläne Diätassistent nicht genug waren, dann geben Sie Diätpunkt versuchen.

Fazit

Abnehmen ohne Diät ist eine großartige App für Leute, die einfach alles wollen, aber es könnte mehr ein "Alleskönner, Meister von niemandem" sein. Wenn Sie nur nach einem perfekten Kalorienzähler suchen, dann gibt es keine bessere Option als MyFitnessPal. Sie können auch mehr als eine App herunterladen, um das Beste aus beiden Welten zu erhalten.

Kennen Sie andere Diät-Apps, die vielversprechende Ergebnisse zeigen? Warum nicht an den Kommentaren teilhaben, um anderen Lesern zu helfen, gegen diese Pfunde zu kämpfen?

Zu viele Croissants gestern ...