Es gibt mehrere Wege, um gesünder zu essen. Diät ist nicht für jedermann, noch ist es notwendigerweise der beste Ansatz. Sie können feststellen, dass Sie intelligente Änderungen in dem, was Sie essen, nur indem Sie mit dem, was Sie konsumieren.

Diese Android Apps können Ihre Mahlzeiten verfolgen und Kalorien aufzeichnen. Und wenn Sie auf Diät sind, können einige auch dabei helfen.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist eine weit verbreitete App mit über 10.000.000 Installationen. Da es von so vielen akzeptiert wird, kann es in verschiedene andere Apps und Produkte integriert werden, wie zum Beispiel Fitbit und Jawbone Up Fitness-Armbänder (beide enthalten die Fähigkeit, Essen und Kalorien in ihren eigenen begleitenden Apps zu verfolgen). MyFitnessPal kann Ihr Essen, Kalorien und Rezepte im Auge behalten.

Mit einer Datenbank, die Millionen von Nahrungsmitteln enthält, ist es möglicherweise nicht so zeitaufwendig, wie es scheint. Die App ist kostenlos, solange Sie ein Konto registrieren möchten.

2. Zweigroß

TwoGrand verfolgt einen sozialeren Ansatz. Sie werden ermutigt, Bilder von dem, was Sie essen, zu machen und es in einem Futter zu teilen, wo andere Ihre Ernährung sehen können. Dies bedeutet, dass Sie durchsehen können, was andere Personen in Ihrem Zielgewichtsbereich konsumieren.

Soziale Funktionen beiseite, TwoGrand bietet Ihnen einen Ort, um Kalorien und Wasserverbrauch zu verfolgen, so dass das Erlebnis nicht nur um Bilder dreht. Und es ist kostenlos.

3. Verliere es!

Es verlieren! ist eine Lösung für Menschen, die möchten, dass sich alle ihre Apps von den Material-Design-Richtlinien von Google inspirieren lassen. Die App ist hell, mit viel Farbe und Leerzeichen. Es gibt auch eine schwimmende Aktionsschaltfläche am unteren Rand. All dies ermöglicht es Ihnen, Ihren Essenskonsum und Ihr Training mit einer Benutzeroberfläche zu verfolgen, die ein Nexus zum Lächeln bringt. Während die Kern-App kostenlos ist, müssen viele Funktionen für die Premium-Version bereitgestellt werden.

4. Kalorienzähler & Diät Tracker

Calorie Counter & Diet Tracker kommt von SparkPeople, einer Firma, deren Website Menschen dazu inspiriert, gesünder zu leben und zu essen. Dies bedeutet, dass die App nicht nur die Möglichkeit bietet, Nahrung und Bewegung zu verfolgen, sondern sich auch mit sparkpeople.com integriert, um Ihnen ermutigendes oder nützliches Lesematerial zur Verfügung zu stellen. Sie müssen ein Konto erstellen, um loszulegen, aber die App selbst ist kostenlos.

5. Essen Journal

Wenn Sie einfach Ihre Ernährung ohne Ablenkungen verfolgen möchten, die mit sozialer Integration oder Empfehlungen einhergehen, haben Sie im Food Journal alles abgedeckt. Sie können notieren, was Sie zum Frühstück, Mittagessen, Abendessen und die Zeiten dazwischen essen. Dann setzen Sie Ihre eigenen Ziele und sehen, wie nah Ihre Kalorienaufnahme jeden Tag kommt.

Sie können die App kostenlos nutzen, aber das Premium-Upgrade für $ 1, 99 bietet mehr Funktionen (keine Werbung, mehr Nahrungsmittel, mehr Mahlzeiten, etc.). So oder so, Food Journal ist die einzige App auf dieser Liste, die kein Konto benötigt.

Fazit

Um mit diesen Apps mithalten zu können, ist Engagement erforderlich. Sie müssen daran denken, jede Mahlzeit und jeden Snack, den Sie konsumieren, einzugeben, ansonsten wird die Information nicht korrekt sein. Keiner von ihnen wird die Arbeit für Sie erledigen.

Wenn das kein Problem ist, versuchen Sie es mit Ihren Ergebnissen. Diejenigen von Ihnen, die bereits Erfahrung mit dem Verfolgen von was Sie essen, teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns. Und wenn deine bevorzugte App nicht auf der Liste steht, schreibe in den Kommentaren unten!